journée brésilièn .

journée brésilièn .
Super journée avec les brésilien avec aux programes 2 heures de vélo avec 4 x10 min vite, 2 min lent enchéné de course a pied 20 min pas moin.
Après Seb nous a concocté un pti repas super. Ensuite après un repas bien copieux on et allé digèré dans le lac ou a nager un petit peux en combie.

Super journée a refaire .
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# Posté le jeudi 18 juin 2009 07:14
Modifié le samedi 20 juin 2009 15:41

C'est mieux .

Troisième tri de la saison chalin content pour la D3. J'ai fais une assez belle course en me classent 24 ème et 5 ème cadet en 1.11.09 et 9.57.4 décart avec le premier.
Je sort bien 15 ème possition j'ai pas trop perdu avec la coupure hivernal. En transition c'est mieux mais je me fait grié 6 places. En vélo je gagne énormément j'ai fais le 40 ème temps comme quoi les séances sa marche bien. Et en course a pied je craque toujour un peu au 3 ème kilomètres mais sa vas mieux qu'a Besançon je fais le 51 ème temps.
Aux final sais assez satisfaisant mais prévois de faire mieux a st poin.
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# Posté le jeudi 18 juin 2009 07:06
Modifié le jeudi 18 juin 2009 07:22

CHAMPIONNATS DE FRANCE D'AQUATHLON 9ème TRIATHLON du val de gray

CHAMPIONNATS DE FRANCE D'AQUATHLON 9ème TRIATHLON du val de gray
CHAMPIONNATS DE FRANCE D'AQUATHLON A GRAY
Aquathlon: 1er août 2009
Triathlon: 2 août 2009

SAMEDI 1 AOuT aquathlon

Championnat de france Master et Sénior.
Natation: 2 km en rivière , Course à pied: 10 km parcours plat sur chemins en bitume et graviers blancs quatre boucles.

Championnats de france Minimes, Cadets, Juniors.
Minimes: Natation 500m, Course à pied 2,5km.
Cadets, Juniors: Natation 1000m, Course à pied 5km.

Course découverte
Natation: une boucle de 300m en rivière.
Course à pied: une boucle de 1,6 km. Parcours plat sur des chemins en bitume et graviers blancs.

DIMANCHE 2 AOuT 9ème triathlon du val de gray

Découverte court
Natation : 200m , velo 8 km , course a pied 2.5 km
Sprint et relais
Natation 750 m , Vélo 20 km , Course a ped 5 km
Avenir
Poussins , pupilles : Natation 75 m , Vélo 2 km , Course a ped 400 m
Benjamins , minimes : Natation 100 m , Vélo 4 km , Course a pied 1.2 km
Courte distance
Natation 1500 m , Vélo 40 km , Course a pied 10 km
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# Posté le lundi 01 juin 2009 11:37
Modifié le vendredi 05 juin 2009 17:13

tri besac résultat

Après le triathlon de Troyes Besançon première course pour la qualification en D3 .
Après une natation assé bien je sort en 7 ème position de ma série, j'entame la partie vélo sous un solei radieux ou je me fai doublé par Stephane je fais le 21 ème temps pour terminer la course a pied en faissant le 21 ème temps. Je termine au finale 15 ème de ma série en 1 : 10 : 56 et 3 cadet.
En fin de journée j'ai fais la petite finale ou je sort 3 ème de l'eau j'ai le 17 ème temps en vélo et le 18 ème en cap.
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# Posté le mercredi 27 mai 2009 12:14

résumé du tri de Troyes et Besançon

Après avoir terminer un bon mois de préparation j'ai fait le triathlon de Troyes ou je termine 50 ème en 1:16:40 je me classe 21 ème de l'eau ce qui est pas mal en s'entrainent moins depuit quelque mois en vélo ou je me sui bien entrainer je fai le 60 ème temps en m'arrêtent pour remètre mes chaussure beaucoup mieux que d'habitude pour terminer par la course a pied en 91 ème temps pas trop mal ce mois j'ai fait un programme avec beaucoup de cap et de transition pour être en forme pour le triathlon de Chalin mais au en éspèren pas être trop fatigué du voyage pour besac ce week end qui et la première étape pour se qualifier en D3.
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# Posté le vendredi 22 mai 2009 13:18
Modifié le samedi 23 mai 2009 14:56

tri troyes

tri troyes
Petit tri de préparation troyes avant la saison qui commencera a besancon peut être.
Ce triathlon me permètra de métre aux point les transitions et de savoir ci les kilomètres à vélo mon beaucoup apporté et surtout de savoir ci j'ai beaucoup perdu en natation et assaye de faire une belle parti pédèstre.
Les distances pour affiné la préparation qu'on de 750 m en natation en basin de 50 m, 22 km de vélo sur un circuit de 4.5 km et 5 km de course a pied qui ce fera en 2 boucle de 2.5 km.


PS : prochainement les résultat de l'aquathlon de besac .
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# Posté le lundi 04 mai 2009 06:42
Modifié le lundi 04 mai 2009 12:06